Forma-Mente 4 SETTIMANE

Il periodo di 4 settimane serve per farti capire come lavoriamo, di darà

indicazioni di quando puoi migliorare te stesso/a. Una prova se ancora non hai

deciso per un tuo cambiamento totale verso il tuo star-bene nel corpo in cui abiti

tutti i giorni.

1. n. 1 questionario per conoscere il tuo stato di salute attuale;

2. n. 1 questionario per capire qual è il tuo stile di vita ora, abitudini, energia, volontà, altro;

3. n. 1 antropometria, le misure corporee occorrenti, per elaborare con precisione gli obiettivi e

tenere sotto controllo i risultati raggiunti;

4. n. 1 programma di allenamento personalizzato, da poter svolgere in palestra, a casa o all’aria

aperta, in base alla tua richiesta;

5. n. 1 programma alimentare (elaborato dal medico), tenendo conto delle tue abitudini, allergie,

gusti;

6. n. 1 sessione telefonica con il Mental Coach, per essere certi che tu svolga il programma al

meglio e potenziare sempre di più la tua volontà verso il miglioramento del tuo stato fisico e

mentale. Accrescere la tua autostima per allenarti al successo.